「薬剤師業界で有名人になってみせる！」心意気満点のブログ

やり方も大事です

ひろ (2018年9月30日 20:06) 票 0 票

ここのところ、人生最大の体重からなかなか落ちないのでジョギングを始めている薬剤師です。

夏の暑いころから初めて約2か月･･･有酸素運動にも気を使い、ゆっくりではありますが、やっと一時間走れるようになってきましたが、なかなか数字には表れない。

そこで色々調べて出てきた言葉が「ファットバーンゾーン」と呼ばれる心拍数に気を使うと脂肪が一番燃えるというのです。

個人差はあるものの、最大心拍数の65～80％が目安で、最大心拍数は簡易な方法としては「220－年齢」らしいです。

最大心拍数ってどうやって計ったらいいのかな？

さらにファットバーンより先に「カーディオゾーン」という方法があるらしいのですが、例えば１０分ジョギングをして１分全力RUN、これを２～３セット･･･これはかなりトレーニングになってきますけど、こういった方法が必要なんでしょうね。

武井壮さんも夜中にダッシュしているしなぁ･･･｡

新曲でも練習しようかな！？

ひろ (2018年9月 2日 18:47) 票 0 票

先日、久しぶりに先輩薬剤師とカラオケに行きました。

もうあんまり新しい歌とか知らないんですが、でもたまに聞く歌を練習してみようかな～と思いましたね。

学生のころはレンタルショップでシングルＣＤを借りまくり、新曲を歌いまくったりしていたんですが、薬剤師になってからはなかなかそんな時間も体力もなく（！？）、カラオケに行くことも少なくなってしまいました（涙）。

でもカラオケ自体は好きなので、たまには新曲とかも歌いたい気分になりますね～。

もう新曲ではないかもしれませんが、平昌オリンピックの時にテーマソングだったセカオワの「サザンカ」を練習してみたいと思います。

もう９月ですが、まだ暑かったりする日もありますね。

季節の変わり目なので、体調に気を付けてください。

新総裁、どうなるかな？

ひろ (2018年7月29日 18:10) 票 0 票

今年は自民党の総裁選があるらしいですね。

あんまり気にしていなかったんですが、今日の朝の情報番組でその件についての話がありました。

誰が出馬するとかそういった内容でしたが、どうやら最終的には安倍総理と石破元防衛大臣の一騎打ちになるんじゃないか・・・とのことでした。

もうそろそろ安倍さん交代でもいいんじゃない！？と自分としては思っちゃいますが、世論はどうなんでしょうか～？

なんか解決していない問題もけっこうあるし、そういった話題から遠ざかっているような気もしますし、かといって後任にふさわしい人がいないっていうのも事実です。

でも個人的には石破さんいいんじゃないかな～と思います。

同僚薬剤師とも話をしていましたが、ちょっと期待したいです。

今日の試合が観たくて

ひろ (2018年6月28日 18:09) 票 0 票

今日はサッカーが観たかったので、早めに帰宅しました！

これから夕飯たべて、お風呂入って、仮眠して（！？）、キックオフに備えようと思います～。

いつもはここまでして観たことないサッカーですが、でも今回はなんだかそこまでしても観たい気分です。

セネガル戦は飲み会のあとだったので、気づいたら寝てしまっていました（涙）。

翌日の録画放送を見ましたが、やっぱりライブで観たいですよね～。

決勝トーナメントに進める可能性が高い日本、本当に頑張ってほしいと思います！

今年はかなり暑くなるんでしょうか？

まだ６月なのに、真夏日が続いています・・・。

雨もなんだか少ないような気がしますし、水不足も心配ですよね。

まだしばらく暑い日が続きそうなので、皆さんも気を付けてください。

あまり買わなくなりましたが

ひろ (2018年6月 4日 17:08) 票 0 票

野菜が安くなりましたね～。

本当に助かります！

あまりにもレタスとかキャベツが高くて、カット野菜ばかり買っていた時期もありましたが、今ではちゃんと一玉買ってます（笑）。

でもカット野菜も便利だな～と思うことは多いですね。

やっぱりキャベツの千切りなんかは、なかなかここまで細く切れなかったりするので、調剤業務が遅くなった日なんかはカット野菜を買っちゃうこともあります。

また、消費期限が当日だったりすると、半額になってることが多いので、そういうのも狙い目ですね（爆）。

まあとにかく野菜が安くなってくれて、本当に助かります～。

最近の調剤業務はそれほど忙しくありませんが、でもやっぱりたまに疲れが残ってたりするので、そういう時は手抜きをしちゃいます～。

かなり充実した温泉旅行でした

ひろ (2018年4月27日 16:52) 票 0 票

昨年に、家族で行った温泉旅行がすごくよかったです。

天気はまったくもってイマイチだったんですが、でも旅行のメインは温泉だったので、そちらがよければいいかな～と（笑）。

行きに信玄餅で有名な桔梗屋の工場見学して、お昼にほうとうを食べて、それから宿泊先の蓼科に向かいました。

今回は弱酸性ということで選んだ蓼科でしたが、温泉宿はけっこう大きくてお風呂も３ヶ所あり、もちろん全部入りました！

食事は創作料理のフルコースで、これもまた素晴らしくおいしかったです！

部屋もきれいで、もういうことなしでした～。

帰りは諏訪湖に寄って水陸両用バスに乗り、おそばを食べて帰宅しました。

楽しかったです！

調剤業務がんばってまたお金貯めて、また行きたいです～。

思い切って買うことにしたので

ひろ (2018年4月 2日 15:51) 票 0 票

買い物しすぎてちょっとヤバい状態に陥りそうな薬剤師です・・・。

一つ一つは大した金額じゃないかもしれませんが、でもトータルしたらけっこうな額になっていそうです（汗）。

そんな状態なのに、いま原付バイクを買おうと思って、程度のいい中古車を知り合いに探してもらっているところです。

新車だと２０万くらいするんですね～知りませんでした（爆）。

新車にはこだわらないので、しっかり走ってくれてそこそこきれいだったら中古でもまったく問題ないので、諸経費込みで１０万くらいで買えたら・・・と思って探してもらっています。

そこまで急いでいるわけではありませんが、でもなるべく早く見つかるといいですね！

調剤業務がんばって、また貯金できるようにしたいと思います～（涙）。

自分もそんな時期がありました

ひろ (2018年3月 2日 16:36) 票 0 票

昨日は本当に天気が荒れてすごかったですね・・・。

そんな中、自分の甥の高校入試の合格発表があり、無事に合格したそうです！

もう受験とか試験とか、自分自身はすっかりご無沙汰なので忘れてましたが、その甥宅では、合格発表を迎えるまでかなりナーバスになっていたようですね（汗）。

合格しているかどうかギリギリのラインだったらしく、それで合格発表まで気が気じゃなかったようです。

そういえば、もう何年も前なんですが、自分も国家試験を受けたとき、合格発表までかなりドキドキしていたことを思い出しました。

やっぱりそういうのって、今まで必死に勉強してきたからなんでしょうね～。

薬剤師になれたことを感謝しつつ、明日も調剤業務に励んでこようと思います！

いろんな出来事がありました

ひろ (2018年1月31日 16:53) 票 0 票

今月もいろんな事がありましたよね！

成人式の日には、着物レンタル業者が「夜逃げ」で新成人の方が着物を着れなくて、可哀想な思いをしていた事件。

あれは解決したんでしたっけ？

でもその後に、お笑いのキングコング西野さんが、自腹で、被害にあった新成人を招いて、着物を着付けして、写真を撮って、クルージングに招待するなんてニュースも見ました。

その件もどうなったのでしょうかね？

あとはカヌーの選手がドーピングにひっかかり、その結末が、信用していた先輩の同じカヌー選手によるものだったという結末。

最終的には良心の呵責に負け、自分で自白したというからまだ良かったですね。

さて今年2018年も薬剤師ブログ宜しく御願い致します～調剤業務もがんばります。

近いうちにコタツを出そうかと

ひろ (2017年12月27日 18:03) 票 0 票

もう年末なのに、まだコタツを出していません・・・。

いつもこれくらいの時期にはファンヒーターとコタツを併用しているのですが、今年はまだファンヒーターしか使っていません。

まあファンヒーターだけでも十分暖かいので、どうしてもコタツがないと・・・というわけではないのですが、でもけっこうコタツってエコだと思うんですよね。

灯油とか使わないし、電気代もエアコンとかに比べたらぜんぜん安いと思います。

でもいつも抜け毛のスゴイうちの犬がいるので、コタツ布団が毛だらけになってしまうという難点が・・・しかも犬のくせにコタツに入りたがるし・・・。

まあでも年明けからはまた寒くなるかもしれませんし、そうしたらやっぱりコタツを出そうかな～と思います。

インフルエンザが流行る前に、今年の調剤業務終了です！